raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعات الإسلامية :: سيرة المصطفى والصحابة والتابعين وعظماء المسلمين :: قاعة الحديث الشريف والسنة الشريفة

شاطر
نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان Empty2015-06-04, 08:19
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

المعتصم بالله

البيانات
احترام القوانين : نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان 5
عدد الرسائل : 1499
الجنس : ذكر
العمر : 49
البلد : بلاد الله واسعة
العمل : عبادة الله والصلاه على النبى
نقاط : 3319

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان Empty2015-06-04, 08:19



نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان
نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان
==================
الامتناع عن تناول الكافيين أهم أسباب الصداع فى رمضان الامتناع عن تناول الكافيين أهم أسباب الصداع فى رمضان تطبيق آخر الأخبار من اليوم السابع كتبت سارة حجاج ألم الرأس وتعكر المزاج وقلة التركيز، من أهم الأعراض التى تصاحبك فى نهار رمضان، وبالطبع السبب الرئيسى ورائها هو الامتناع عن تناول منتجات الكافيين، والتى اعتاد البعض أن يبدأ يومه بكوب من مشروباتها. ويؤكد الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، أنه لتجنب الإصابة بتلك الأعراض يجب أن يبدأ العمل عليه قبل حلول الشهر الكريم، بفترة كافية. وعلى الأشخاص الذين يمتلكون روتينا غذائيا يعتمد على تناول كميات كبيرة من القهوة والشاى والمشروبات الغازية، التى تحتوى على مادة الكافيين، عليهم أن يبدأوا من الآن فى اتباع نظام لتقليل الكميات المتناولة من تلك المشروبات بشكل تدريجى. وينصح د. خالد بالبدء أولا فى تقليل عدد الأكواب بواقع كوب واحد كل ثلاثة أيام، إلى أن نصل لتناول كوب واحد منها يوميًا، ونبدأ بعدها فى تناول ذلك الكوب مرة واحدة كل يومين. وتلك الطريقة تعمل على جعل الجسم يعتاد على نقص مادة الكافيين بشكل تدريجى، مما يقلل إلى حد كبير الآثار الجانبية الناتجة عن ذلك النقص، كالصداع وتعكر المزاج أو قلة التركيز، وخاصة لدى هؤلاء الذين تمثل تلك المشروبات روتينا يوميا لديه




الموضوع الأصلى : نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : المعتصم بالله


توقيع : المعتصم بالله






نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان Empty2015-06-18, 18:48
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

عائشة

البيانات
احترام القوانين : نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان 5
عدد الرسائل : 683
الجنس : انثى
البلد : المغرب
نقاط : 956

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان Empty2015-06-18, 18:48



نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان
ربى يجزاك الجنه
على روعة ما طرحت من فائده
دمت برضاه الله



الموضوع الأصلى : نصائح هامة لتجنب الصداع فى نهار رمضان المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : عائشة


توقيع : عائشة







الــرد الســـريـع
..





Loading...