raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعات الإسلامية :: الصوم وشهر رمضان

شاطر
كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان Empty2017-05-29, 16:51
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى فعال
الرتبه:
جندى فعال
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين : كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان 5
عدد الرسائل : 896
الجنس : ذكر
العمر : 36
البلد : الفيوم
الهوايه : كرة القدم
نقاط : 1058

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان Empty2017-05-29, 16:51



كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان
كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان


على الرغم من فوائد الصيام الكثيرة للصحة، ثمة مشكلات يواجهها الصائم في شهر رمضان المبارك تتطلب بعض الحلول العملية التي تساعد على تخطيها.

فالتغيير في الروتين المعتاد في الحياة والنمط الغذائي المعتمد يسبب مشكلات معينة تسهل مواجهتها.

تعتبر آلام الرأس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الصائم وقد تنتج عن اسباب عدة. فقد يكون السبب جفاف السوائل في الجسم بنسبة مرتفعة أو يمكن أن تنتج عن الجوع أو عن قلة الأكل أو عن امتناع عن تناول المشروبات المعتادة الغنية بالكافيين كالقهوة أو الشاي.

الحلول

-اتباع نظام غذائي صحي متوازن
-الحرص على تناول السحور
-الإفراط في شرب السوائل، خصوصاً الماء.
-تناول مسكنات للألم في الوقت المناسب.
-عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واعتمار قبعة عن الخروج ووضع نظارتين شمسيتين.
-تمسيد الرأس برفق.




الموضوع الأصلى : كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : صلاح محمود


توقيع : صلاح محمود






كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان Empty2017-06-22, 20:05
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

غادة سمير

البيانات
احترام القوانين : كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان 5
عدد الرسائل : 108
الجنس : انثى
نقاط : 122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان Empty2017-06-22, 20:05



كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان
متألق في سماء الإبــداع

لك مني كل الشكر ولك مني كل

كلمات الثناء والتقدير



الموضوع الأصلى : كيفية التخلص من آلام الرأس في رمضان المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : غادة سمير


توقيع : غادة سمير







الــرد الســـريـع
..





Loading...